Първият урок, който всички миастеници трябва да научат е, че миастенията и емоциите са много лоши приятели. Пациентите трябва да приемат болестта и да се научат да живеят с нея и в същото време да се опитат да уредят живота си така, че да избягват ситуации, водещи до дистрес, тревожност и емоционални кризи.
Какво трябва да направиш?
- Запази положително отношение към живота.
- Посещавай редовно своя лекар и спазвай стриктно дадените указания.
- Създай си система за напомняне за приема на лекарствата.
- Приемай таблетките с топла напитка, бисквити или лека закуска.
- Намали алкохола и тютюна. И двете могат да влошат заболяването, затова е по-добре да прекратиш тези вредни навици.
- Храни се разумно и пий много вода.
- Почивай си много, почивката е естественият начин за намаляване на мускулната слабост.
- Научи се да приемаш спокойно ограниченията, които налага болестта.
- Използвай всякакви начини за пестене на енергия.
- Увери се, че всеки лекар, при когото търсиш консултация за някакво заболяване, разбира напълно твоето състояние. Винаги започвай разговора с това, че страдаш от миастения.
- Използвай капки и гелове за очи, за да облекчиш сухотата, която се развива, когато не можеш да затвориш напълно клепачите по време на сън. В такъв случай прозрачната мембрана на окото изсъхва, очите се зачервяват, образуват корички и има болка.
Не забравяй, че симптомите варират по вид и тежест от ден на ден. Неблагоприятно въздействие могат да имат промените във времето (екстремните горещини или студове), както и крайните на емоции.
Какво не трябва да правиш?
- Не се надъхвай да се справиш самостоятелно с болестта. Ако не можеш да се справиш с нещо, преглътни гордостта си и помоли за помощ.
- Не бързай. Ако изглежда, че ще пропуснеш автобуса или влака, продължи спокойно, ще има и друг.
- Не се опитвай да упражняваш засегнатите мускули без това да е назначено от рехабилитатор, защото ще си причиниш ненужно изтощение.
- Не приемай никакви лекарства, ако не е направена консултация с лекаря, който познава състоянието ти.
- Избягвай, доколкото е възможно, силно стресиращи или емоционално заредени ситуации. Живей възможно най-спокоен живот.
- Не се излагай на прекалено горещо или студено. Температурните крайности водят до засилване на мускулната слабост.
- Не се изкушавай да влезеш в гореща вана или топли минерални басейни.
- Не приемай големи и тежки порции храна.
- Не занемарявай външния си вид - дори и с ограниченията, които поставя, миастенията не възпрепятства социалния живот.
- Не се притеснявай, ако симптомите се влошат. Миастениците имат своите възходи и падения като всички останали хора. Ако чувстваш притеснения, потърси лекуващия лекар.
- Опитай се да не изпадаш в униние или депресия и помни, че утре е друг ден.
Статията е базирана върху материали от Британската асоцияция на миастениците, достъпно на https://www.myaware.org/
