Миастения гравис засяга способността нервите да контролират съкращението на мускулите. Двойното виждане, затрудненото ходене и умората са само част от симптомите, които затрудняват движенията и увеличават риска от битови инциденти. За съжаление домът, макар, че човек познава всеки ъгъл от него, може да крие редица клопки, които излагат на риск собствената безопасност.
За щастие, съществуват съвети, които могат да предотвратят нараняванията в дома и трябва да се направят някои корекции в жилищната среда. Тези корекции са резултат от натрупания опит на хора, живеещи с миастения гравис и обхващат три основни сфери: осветление, подове, температура.
Обърни внимание на осветлението в дома
Тъй като много хора с миастения гравис имат двойно виждане и отпускане надолу на клепачите, доброто осветление е от решаващо значение:
- Всички крушки в дома трябва да са в изправност, ако има неработещи, те трябва да се сменят;
- Осветлението трябва да е ярко и съветът е контактните ключове за лампите в стаите да бъдат поставени от външната (към коридора), а не от вътрешната (към стаята) страна на стената;
- Светлини трябва да има над всички входове на дома, а ако има стълбище, то трябва да е добре осветено.
Предпази се от падания
Отслабването на мускулите е основен проблем при миастения и може да доведе до подхлъзвания и падания. Помисли за следните неща:
- Особено внимание трябва да се обърне на килимите в дома, защото падане може да се случи поради препъване през ръбовете или плъзгане. Добро решение е да се поставят противоплъзгащи постелки под килимите и ръбовете да се фиксират със самозалепваща се лента;
- Добре е да има бастун или проходилка наблизо за подкрепа, защото подпирането по стени и предмети не е достатъчно добра опора;
- Времето под душа или във ваната, което може да причини още по-голяма слабост, трябва да се ограничи и къпането да се случва когато в дома има някой, който може да помогне при необходимост;
- Подовете никога не трябва да се обработват с восък, защото той ги прави подчертано хлъзгави;
- Домашните обувки трябва да се с неплъзгащи се подметки.
Попитай лекаря дали някои лекарства, които приемаш (включително лекарства без рецепта), могат да доведат до сънливост или замайване.
Мисли за температурата
Добре известно е, че работата на мускулите се влияе от излагане на твърде високи или твърде ниски температури. В тази връзка температурата в помещенията трябва да е оптимална 22-240C, за да се избегне риск от прегряване/изстудяване и съответно влошаване на състоянието.
Освен тези три основни съвета, трябва да се направят някои корекции и в отделните помещения на дома.
Как да обезопасим банята?
Банята е едно от най-опасните места за хората с двигателни проблеми, тъй като мокрите подове увеличават риска от падане. От съществено значение е да се поставят специални неплъзгащи се постелки или вендузи на пода под душа или пред ваната. Добра идея е и да има стол с гумени крачета, на който може да се седне при необходимост. Всички необходими аксесоари за баня (шампоан, продукти за хигиена на зъби, лице, тяло и др.) трябва да бъдат поставени на лесно достъпни места, без да са необходими опори за достигането им. И още:
- Използвай течен сапун, за да избегнеш изпускането на сапуна при къпане;
- Монтирай дръжки за хващане на стената, които ще помогнат за ставане от тоалетната чиния;
- Помисли за монтиране на система за аларма, която може да ти помогне при инцидент.
Как да обезопасим спалнята?
В спалнята предпочитай удобно обзавеждане, което да е в състояние да улесни максимално движенията. Например, леглото трябва да не е прекалено високо и да не е прекалено меко, защото иначе ще се затрудни самостоятелното ставане.
Нощното осветление трябва да е лесно достъпно за включване, а може да се помисли и за включващи се автоматично при движение осветителни тела. Друга добра идея е да има дискретно дежурно осветление до местата, където са контактните ключове.
Как да обезопасим кухнята?
В кухнята обичайно има много уреди опасностите наистина дебнат от всеки ъгъл. Някои от съветите за обезопасяване на това пространство в дома са следните:
- неплъзгащи се постелки пред мивката;
- достатъчно широк и достъпен плот;
- свободно пространство за движение без препятствия между хладилника, печката и плота;
- количка за продуктите, за да не се налага вдигане с ръце на тежки опаковки;
- малки кутии за съхранение, които няма да създават проблеми при пренасянето им от едно до друго място;
- открити етажерки за необходимите уреди, продукти, подправки, така че да бъдат достъпни, без необходимост от катерене за достигането им.
Какво е важно за мебелите в хола?
Освен обезопасяването на пода и осветлението, в това помещение централно място заема меката мебел. Уместно е да се изберат дивани и фотьойли с високи и не много дълбоки седалки, оборудвани с подлакътници, за да се осигури полезна опора при повдигане.
И накрая, помисли за застраховане срещу битова злополука!
На практика и при здравия човек и при хората с хронични заболявания винаги има опасности, върху които, дори и при добро планиране, нямаме контрол. Човек не иска да осъзнае съществуването им, за да избегне възможните негативни събития в живота. Но игнорирането не е решение, защото независимо дали мислим за тях, или не, тези рискове съществуват и ако се случат, има вреда и за здравето, и за финансите. В тази връзка е необходимо да се проучат възможностите за застраховане и да се избере подходящия вариант. Струва си да го обмислиш!
